Top >  ダイエットサプリメント >  便秘にオリゴ糖

スポンサードリンク

便秘にオリゴ糖

便秘対策にオリゴ糖を取ると良いと言います。オリゴ糖は腸内で善玉菌のビフィズス菌のえさになったり、ビフィズス菌の繁殖を助ける働きがあります。オリゴ糖のおかげで悪玉菌に対して善玉菌の割合が高くなり、腸内環境が良くなって便秘解消にも役立つのです。

オリゴ糖は分解されると乳酸や酢酸などをつくりだしてくれるため、腸内のph値が酸性になります。悪玉菌はアルカリ性を好むため繁殖を抑えることができ、善玉菌を優勢にすることができます。

オリゴ糖を多く含む食品はゴボウ、玉ネギ、アスパラガス、ニンニク、大豆、バナナなどがあります。また液体などのサプリメントもあります。

オリゴ糖をせっせと摂取してで腸内細菌のビフィズス菌を活性化させて、便秘を解消しましょう。

オリゴ糖は便秘に良いと言われる「ヨーグルト」や「食物繊維」と一緒に摂ることで、より一層の相乗効果を発揮して便秘解消になります。




スポンサードリンク

 <  前の記事 ダイエットココアシェイクのレシピ  |  トップページ  |  次の記事 便秘にビフィズス菌が効果的  > 

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://southern.xsrv.jp/mt/mt-tb.cgi/2046

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

         
このページについて

このページは「ダイエット!の前にダイエットの基礎知識」の記事のひとつです。

他にも多くの記事があります。トップページサイトマップもご覧ください。

お薦めサイト

更新履歴

お薦めサイト