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産後のストレスはダイエットの敵

母親になった女性には出産後に漠然とした不安感に襲われることがあります。これは新米の母親なら多少は誰でも感じるもので、それに慣れない育児のストレスがかかってきます。

想像以上のストレスにさらされるわけです。ストレスなんてあるわけない、何て思っている自覚症状のないストレスほど本当は危険なのだそうです。

ストレスがあると自然と食べ物を口にしてしまう人が多いのですが、ストレスがあるとホルモンの関係で、食べても食べても満腹中枢が麻痺して働かなくなっているのでいつも物足りないのです。

これでは産後に太ってしまうのは目に見えていますね。
妊娠中のお腹に赤ちゃんがいるからと栄養のあるものを食べていた習慣も尾を引いていたりすることもあります。

産後に太りたくないと思ったらまずはリラックス、楽天的な考えをするようにして、世間話でも育児の話でも何でも話せる友人か家族を見つけて話し相手になってもらいましょう。

ストレスはダイエットの大敵といえます。


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