産後太りなどといわれるように女性は一般的に妊娠出産を経験するとふっくらしますね。優しいお母さんのイメージでいいのですが、元の体型に戻りたいのが女心。なぜ妊娠や出産をすると脂肪がつくのでしょう？
妊娠するとリラキシン(Relaxin)というホルモン（妊娠ホルモン）が分泌されるのですが、このリラキシンは骨盤や全身の靱帯をゆるめる働きがあります。
骨盤の出口は１０ｃｍほどしかなく、リラキシンは妊娠期全体を通して分泌されますが、特に初期と後期に多く分泌されて出産時に骨盤が開き、赤ちゃんが無事に産道を通ることができるようになるのです。
ところが、このようにリラキシンの作用で妊娠中に骨盤が開きやすくなり、赤ちゃんが大きく育っていくと、腹筋や骨盤の周辺の筋肉もどんどん伸ばされ、出産後もそのままにしておくと骨盤が開いたままになります。内臓を守るために皮下脂肪が蓄えられて産後太りにつながります。産後ダイエットで元の体型に戻しましょう。
ダイエット
産後ダイエット
