サワークリームはヨーグルトに似た乳製品の一種です。無脂肪のサワークリームでカロリーを控えめにしたダイエットケーキのレシピです。パイ皮を使わずに地位様ココット型に入れて薄く油を塗って、焼き時間も短縮して焼けばよりカロリーダウンになります。
材料 8切れ分
卵 大2個
無脂肪または低脂肪サワークリーム 250ml
レーズン 125ml
砂糖 大さじ２(30ml)
ダイエットシュガー 6包み
シナモン 8ml
ピーカンナッツ(細かく砕いて・オプショナル) 60ml
冷凍パイ皮 1つ
作り方
1.オーブンを230度に温めておく。パイ皮とピーカン以外の最良をすべてブレンダーかフードプロセッサーに入れて、中位のスピードでよく混ざるまで攪拌する。
2.もし入れるならピーカンも加えて何度か混ぜる。
3.パイ皮に注いで230度のオーブンで15分、180度に温度を下げて30分焼いてできあがり。
1切れ163キロカロリーです。
ダイエット
ダイエット食品
ダイエットレシピ
